30日で痩せて綺麗になる方法

スムージーダイエット おすすめランキング

accept.png満腹・美味しい!美容と健康にも気をつけながら内側から綺麗になるダイエット
arrow_orange.gifスムージーダイエットのポイント・注意点を解説

メリット&おすすめ出来る人

  • 美味しくて飽きない食品でダイエットを続けたい方
  • ダイエットしながら美容と健康にも気をつけたい方
  • ダイエット中の体調維持、栄養補給が気になる方

デメリット&注意する点

  • 短期間で痩せるがリバウンドには注意
  • 正しい飲み方で飲むことが大切なポイント
  • スムージーを飲むだけでなく運動もやると効果的

rank1_a.gifおすすめダイエットランキング 第1位

review_5.gif←おすすめ度数

ダイエット種別
スムージーダイエット
point1_2b.gif 食事の置き換えと酵素の取り入れで体内環境をリセット
おすすめ出来る人
短期間のダイエットで結果を出したい方
食事の置き換えで満腹感を得たい方
味重視!美味しいスムージーで痩せたい方
酵素ドリンクでは続けられなかった方
商品の特徴
満腹美やせでお腹も満腹になりながらダイエットできる
簡単、美味しい、腹持ちしっかり、1食あたり78キロカロリー
酵素ドリンクとダイエットシェイクの良い所を合わせたドリンク
酵素160種類も配合した美容と健康を意識したスムージー
15日間2,700円から購入できて安い

rank2_a.gifおすすめダイエットランキング 第2位

review_5.gif←おすすめ度数

arrow_orange.gif ベジライフ酵素液 食べるスムージーSaiby(サイビー)

ダイエット種別
スムージーダイエット
point1_2b.gif 野菜の栄養もしっかり取れるスムージーダイエット
おすすめ出来る人
置き換えダイエットで短期間で結果を出したい方
ダイエットしてても美容にも気をつけたい方
飽きない食事でダイエットを続けたい方
商品の特徴
全48種類の栄養素、ミネラルと食物繊維もぎっしり配合
Saibyだけのフィトケミカル配合で健康と美容で体調を維持
野菜や果物の皮までまるごとスムージーに
材料不要、ミキサー不要!解凍してコップに注ぐだけだから簡単
初回お試し1,150円格安で始められる

rank3_a.gifおすすめダイエットランキング 第3位

review_4.gif   ←おすすめ度数

ダイエット種別
スムージーダイエット
point1_2b.gif 無添加で栄養たっぷりだからダイエットにも美容にも良い
おすすめ出来る人
1日1食置き換えで食事によるダイエットをしたい方
ダイエットで体調維持に不安がある方
毎回同じダイエット食では飽きてしまう方
商品の特徴
ミネラルと酵素を配合した新しいスムージー
野菜や果物、穀類、海藻など由来の様々な栄養素が200種類配合
1食あたり22キロカロリー、1食あたり80円程度
ヨーグルトや牛乳、豆乳で割っても美味しい!
楽天・Amazon・Yahooショッピングのダイエット部門で1位を獲得した大人気のスムージー
購入者全員にシェイカープレゼント

スムージーダイエットするときのポイントと注意点

上記したメリット・デメリットで解説したように、酵素ドリンクでダイエットするときの注意点があります。ポイントは下記の通りです。

スムージーダイエットは、基本的には食事の置き換えによるカロリーを低く抑えて減量するというダイエット法になります。従って、短期間で結果は出やすいですがリバウンドや体調面は気にしなければなりません。過度なダイエットは行わず、軽い運動も合わせて行うことで効果的にダイエットできると思います。

スムージーダイエットの考え方

上記したように、スムージーダイエットは基本的には置き換えダイエットの一つです。最終的には自分にあったダイエットに取り組むべきではありますが、他のダイエット方法としてカロリーの摂取を抑えて痩せるということであれば酵素ドリンクダイエット食事の置き換えダイエットにも挑戦してみると良いでしょう。

スムージーが酵素や他の置き換えダイエットと異なる点は、乳酸菌や酵母を使っているということです。食事の置き換えによるカロリー摂取を抑えるという点においては同様です。酵素ドリンクの場合は栄養素をしっかりとりつつプチ断食を行う短期間ダイエットでした。食事の置き換えについてはゆっくり長期間取り組むダイエット法で、満腹感も得られつつ美味しく食べながら取り組めるダイエットでした。それぞれダイエットの基本である栄養をきちんと摂取しつつカロリーを低く抑えるというのが基本です。

スムージーダイエットでも酵素や置き換えと同様に短期間で結果を出すダイエット法注リバウンドなどの注意は必要となってきますので正しい飲み方で取り組むようにしてください。最後は続けられるかどうかと体調面を気にしながら続けることを優先していろいろな方法にチャレンジすることをおすすめします。

attention.pngスムージーダイエット 注意するポイントまとめ
・1日1食を置き換えるダイエット法
・酵母や乳酸菌などお腹の調子を整えたり、満腹感を感じられる効果がある
・正しい飲み方で飲まないと継続が難しく、体調に支障が出る可能性がある
・短期間で減量という結果は出やすい
・軽めの運動もあわせて行うと効果的


arrow_orange.gifスムージーダイエットランキング


point.png満腹感と美味しく続けられるスムージーですが、食べた感を味わいたい方ややっぱりお腹が空いてしまうという方は、食事の置き換えダイエットにも挑戦してみるのも良いと思います。
arrow_orange.gif置き換えダイエット

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[1]太ってしまった理由を考える

[2]痩せたい理由と目的を明確にする

[3]期間と目標体脂肪を設定する

[4]カロリーと栄養バランスを把握する

[5]筋肉をつけ基礎代謝アップ

[6]生活リズムを改善する

[7]日常生活の中で代謝アップ

[8]ストレッチマッサージで血行促進

[9]酵素とホルモンの働きを味方に

[10]デトックスで綺麗に痩せる

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